Každý z nás hraje v životě různé role – někdy jsi hrdina, někdy záporák, a občas je těžké říct, kdo vlastně jsi. Představ si, že jsi herec a tvůj největší úspěch je role zlověstného záporáka v kultovním filmu. Když jdeš po ulici, někdo na tebe z ničeho nic křičí: "Jak se vůbec opovažuješ ukázat venku?" Je to absurdní, že? Je...

Všichni jsme to slyšeli – "Poslouchej své tělo." Ale vážně, kdo z nás to opravdu dělá? Když naše tělo začne vydávat varovné signály, většina z nás je ignoruje. "To přejde," říkáme si a pokračujeme dál. Jenže tvé tělo není jen stroj, který dokáže fungovat na autopilota. Je to tvůj nejbližší spojenec, který ti neustále dává najevo, co potřebuje...

Už jsi někdy byla v situaci, kdy jsi prostě musela na závěr debaty ještě něco dodat? Možná máš pocit, že tímto posledním slovem situaci lépe uzavřeš nebo si chceš být jistá, že tvůj názor opravdu zazněl. Pokud se v tom poznáváš, pak věř, že tato potřeba mít poslední slovo může ve skutečnosti zavařit nejen tobě, ale i tvým vztahům.

Ráno zazvoní budík a ty, místo abys s úsměvem vyskočila z postele, sáhneš po něm a posuneš ho o dalších deset minut. Je to malý rituál, který si možná dopřáváš každý den. Ale co když ti řeknu, že tenhle zvyk není tak neškodný, jak se zdá? Posouvání budíku totiž může mít na tvoje tělo, mysl a celý den větší dopad, než bys čekala....

Celý den máš telefon v ruce, ale nejsi schopna odpovědět na zprávu nebo zvednout telefon? Přesně takové otázky slýchám velmi často. Studie ukazují, že dnes většina lidí očekává odpověď do 5 minut. Ano, čteš správně! Hodina je už hraniční čas, který je pro většinu populace ještě přijatelný. Já jsem se ale rozhodla, že nechci být otrokem svého...

Všechny jsme to zažily. Postavíš se před zrcadlo a to, co vidíš, není úplně to, co by sis přála. Ale neboj se, mám pro tebe pár tipů, jak udělat ze zdravé stravy životní styl a zapomenout na všechny ty nesmyslné diety. Pojďme na to s úsměvem!